Pon en la misma paila dos cucharadas de óleo y añade las verduras troceadas y el laurel. Sofríe 10 minutos a fuego medio y tapado.

Limpia el bacalao, lávalo, sécalo y córtalo en dados. Vierte el resto del aceite de oliva en una cazuelita, añade los ajos blancos pelados y rehoga 1 minuto, removiendo.

Prepara todas las verduras. Limpia los espárragos y córtales el pie leñoso. Despunta las judíFigura y lávalas. Pela las zanahorias y córtalas en tiras. Retira el pedúnculo y las semillas y filamentos del pimiento y córtalo incluso en tiras.

Esta tarta de patata es la récipe perfecta para comer o cenar entre semana. Le agradará a todo el mundo

La cena de dieta para adelgazar perfecta varía mucho de lo que hayas comido a lo dilatado del día y de tu actividad física. Pero, por norma Caudillo, debe ser ligera (que no equivale a escasa o inexistente) y completa al mismo tiempo.

Limpia, basura y escurre las espinacas. Cuécelas 2 minutos en una olla con agua salada y pásalas a un escurridor; presiona suavemente con el dorso de una cuchara para que suelten el agua.

33 recetas saciantes, ricas en grasas y proteínas, que te ayudarán a adelgazar Sin comentarios Facebook

Ponerse a régimen implica someterse a pautas nutricionales estrictas, sin sentido click here e insostenibles en el tiempo. La nutricionista Andrea Sorinas explica cómo resistir a la cultura de la dieta

Escurre el salmón y dóralo 1 minuto por cada lado en una sartén caliente con unas gotas de unto. 

Limpia el brócoli, pelando el tallo y las áreas fibrosas o ásperas. Sepáralo en pequeños ramilletes, lávalos, enjuágalos y escúrrelos acertadamente.

Pela y pica finamente la cebolla, y sofríela 5 minutos en una sartén con un poco de grasa de oliva. Añade las espinacas, sazona al gusto, y cocina dos minutos más. Añade el queso y remueve hasta obtener una mezcla. Incorpora el jamón cocido.

hez las lubinas y sécalas con papel absorbente; salpimiéntalas por Internamente y por fuera. Ponlas en una fuente refractaria y practícales 3 incisiones profundas en el lomo. Introduce en ellas rodajas de Escofina y de citrón, alternándolas.

Conocé a la Universidad Sobre la UNA Conocé más sobre la Universidad y lo que tenemos para ofrecerte. Más Información Historia Se fundó el 24 de septiembre de 1889, y en 133 años, la UNA se nutre de nuevas ideas y descubrimientos, que nos cambian día a día.

Salpimienta los filetes y ásalos, en una plancha engrasada con el resto del óleo, 2 minutos por cada lado.